▍Runners好文分享 - 有健康的身體 才能陪小孩走得更長久
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「再忙，也要陪寶貝一起長大。」這是已故名醫林杰樑的堅持，現在開始規律運動，打造健康根基和足夠體力陪伴小孩成長。
#孩子的長大需要你
根據美國教育部 (Department of Education) 曾經做過一次調查，爸爸在小孩成長過程中陪伴的時間越久，小孩的EQ和幸福感就會越高；哈佛研究也發現，幼齡孩童有越多正面記憶對人格發展幫助越大。
#健康的基礎是規律運動
在工作時間長、經濟壓力重、缺乏運動和營養不均衡的情況下，越來越多年輕爸爸罹患癌症，根據國民健康局統計，過去十年間，三十至五十九歲罹患癌症的人數成長81％，專業醫師建議每天運動，慢跑、快走或騎腳踏車皆可，才是永續健康的不二法則。
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